23 راه برای غلبه بر تنبلی

توضیحات

در کتاب صوتی 23 راه برای غلبه بر تنبلی بیاموزید: چگونه از به تعویق انداختن دست بردارید و عادت های تنبل خود را برای همیشه حذف کنید آیا با تکمیل پروژه ها یا کارهای خاص مشکل دارید؟ همه ما دوست داریم کارها را انجام دهیم و بازدهی بیشتری داشته باشیم. اما آنچه اغلب اتفاق می‌افتد این است که کارهای مهم را به تعویق می‌اندازیم و اجازه می‌دهیم از شکاف‌ها عبور کنند. نتیجه نهایی؟ ما از تعداد کارهایی که باید انجام دهیم غرق می شویم. به عبارت دیگر، «به تعویق انداختن کار» باعث می شود زمانی که وظایف را به طور سیستماتیک انجام نمی دهید، احساس استرس کنید. راه حل ساده است: یک “ذهنیت ضد به تعویق انداختن” ایجاد کنید که در آن به صورت روزانه اقدام کنید و هرگز تحت تأثیر لیست کارهای خود قرار نگیرید. همین حالا:: “عادات ضد به تعویق انداختن” را توسعه دهید تا به نتایج فوری برسید

• نویسنده: اس. جی، اسکات

متوقف کردن تعلل کار چندان سختی نیست. در واقع، تنها کاری که باید انجام دهید این است که همان عاداتی را که افراد موفق بیشماری استفاده می کنند، ایجاد کنید و آنها را به بخشی از روال خود تبدیل کنید. در حالی که این افراد اغلب ترس ها و محدودیت های مشابه شما را دارند، آنها می توانند اقدامات مداوم انجام دهند زیرا خودشان را برای انجام این کار آموزش داده اند.

دانلود کتاب صوتی 23 راه برای غلبه بر تنبلی

در کتاب “23 عادت ضد به تعویق انداختن” ، فهرستی از ایده ها را کشف خواهید کرد که به شما در غلبه بر اهمال کاری روزانه کمک می کند. در حالی که بسیاری از کتاب‌ها فهرست ساده‌ای از نکات را ارائه می‌کنند، شما خواهید آموخت که چرا یک استراتژی خاص کار می‌کند، چه باور محدودکننده‌ای را از بین می‌برد و چگونه می‌توان آن را فوراً در زندگی‌تان اعمال کرد. به طور خلاصه، دلایل اصلی تعلل و چگونگی غلبه بر آنها را خواهید آموخت.

برای خرید کتاب راهنمای درون استر هیکس به کتابخانه اسپین مراجعه فرمایید.

دانلود کنید:: 23 عادت ضد به تعویق انداختن – چگونه تنبلی را متوقف کنید و در زندگی خود به نتیجه برسید

” 23 عادت ضد به تعویق انداختن ” شامل طرحی گام به گام از چگونگی شناسایی و غلبه بر آن احساسات تنبل است.

شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

• یک دسته راه خود را برای غلبه بر.
• آنچه واقعاً در زندگی شما مهم است را شناسایی کنید و سپس با خوشحالی همه چیز را نادیده بگیرید.
• بدون اینکه رئیس، دوستان یا عزیزان خود را عصبانی کنید، به کارهای بیهوده «نه» بگویید.
• روز خود را با تکمیل مهم ترین پروژه های خود شروع کنید.
• در مورد یک کار اقدام کنید – حتی زمانی که حوصله انجام آن را ندارید.
• پروژه های بسیار چالش برانگیز را به یک طرح ساده تقسیم کنید.
• زندگی خود را طوری سازماندهی کنید که در کاغذبازی یا لیست کارهایتان مدفون نشوید.
• کارهای روزانه را به سرعت و به راحتی با یک تکنیک ساده مدیریت زمان انجام دهید.
• زمانی که نمی خواهید روی یک هدف کار کنید، انگیزه بگیرید.

نیازی نیست که با تعلل کنترل شوید. شما می توانید با ایجاد چند عادت که شما را به انجام عمل تشویق می کند بر آن غلبه کنید.

اس. جی، اسکات

آیا با تکمیل پروژه ها یا کارهای خاص مشکل دارید؟ همه ما دوست داریم کارها را انجام دهیم و بازدهی بیشتری داشته باشیم. اما آنچه اغلب اتفاق می‌افتد این است که کارهای مهم را به تعویق می‌اندازیم و اجازه می‌دهیم از شکاف‌ها عبور کنند. نتیجه نهایی؟ ما از تعداد کارهایی که باید انجام دهیم غرق می شویم. به عبارت دیگر، «به تعویق انداختن کار» باعث می شود زمانی که وظایف را به طور سیستماتیک انجام نمی دهید، احساس استرس کنید.

کتاب صوتی 23 راه برای غلبه بر تنبلی

23 راه برای غلبه بر تنبلی اهمال کاری دزد حرفه ای است! زمان، انگیزه و انگیزه را می دزدد. زمان یک منبع محدود است. این هشیاری است که فکر کنیم وقت گرانبها برای چیزهای بی اهمیت تلف می شود. چیزهایی که مانع رشد فردی می شوند!

من مقصرم که خودم را به تعویق انداختم. به همین دلیل است که امروز به این کتاب نگاه می‌کردیم، 23 عادت ضد به تعویق انداختن: چگونه تنبلی را متوقف کنیم و در زندگی خود به نتایجی دست یابیم اثر SJ Scott.

برای مشاهده تمامی کتاب های روانشناسی به کتابخانه روانشناسی سایت اسپین مراجعه فرمایید.

من هم می‌خواهم عادت‌های به تعویق انداختن‌ام را که ماه‌ها یا سال‌ها طول کشید، مهار کنم. چه کسی می خواهد 5 تا 10 سال بعد به گذشته نگاه کند و متوجه شود که هیچ چیز تغییر نکرده است؟

اس جی اسکات 23 عادت ضد به تعویق انداختن هر کدام را در فصل خود توضیح داد. نویسنده توصیه می کند که این عادات را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به نتیجه برسید. به قول او،