کتاب صوتی راز سایه

توضیحات

کتاب صوتی راز سایه زمانی که اپرا با کار سایه دبی فورد ارتباط برقرار کرد، لحظه ای روشن داشت. اکنون، دبی کار سایه ما را عمیق تر می کند و نشان می دهد که چگونه سمت سایه ما کلید خوشبختی ما را در دست دارد. هر یک از ما سایه‌ای داریم که داستان‌هایی از ترس‌های خودمان را برایمان زمزمه می‌کند – برای مثال: اینکه ما کافی نیستیم، ارزش دوست داشتن را نداریم، کسانی که به آنها اهمیت می‌دهیم رها می‌شویم. دبی ما را راهنمایی می کند تا آن داستان ها را بشنویم و پیام مثبت هر یک از آنها را پیدا کنیم.

• نویسنده: دبی فورد
• مترجم: فرناز فرود

او نشان می دهد که چگونه درک جنبه سایه خودمان می تواند ما را به زندگی سرشار از رضایت و آرامش سوق دهد. این کتاب پر از مطالعات موردی و تمرین‌ها، تکمیل کننده اولین کتاب او در زمینه سایه است که تقریباً نیم میلیون نسخه فروخته است.

کتاب صوتی راز سایه دبی فورد

دبی فورد (کتاب صوتی راز سایه) می نویسد: “داستان های ما ما را از هم جدا می کند و مرزهای واضحی را بین خودمان، دیگران و جهان ترسیم می کند. آنها توانایی های ما را محدود می کنند و امکانات ما را از بین می برند. داستان های ما ما را در کنار هم نگه می دارند حتی در حالی که ما التماس می‌کنیم که تعلق داشته باشیم. آنها انرژی حیاتی ما را تخلیه می‌کنند و باعث می‌شوند احساس خستگی، فرسودگی و ناامیدی در ما ایجاد کنند. قابل پیش‌بینی بودن داستان‌های ما استعفای ما را تغذیه می‌کند و سرنوشت ما را تضمین می‌کند. وقتی در درون داستان‌هایمان زندگی می‌کنیم، درگیر داستان‌های تکراری می‌شویم. عادات، رفتارهای توهین آمیز و گفت و گوهای درونی ناپسند.”

برای دانلود کتاب صوتی عقل و احساس به کتابخانه اسپین مراجعه کنید.

بسیاری از ما به راحتی می‌توانیم با این فرآیند ایجاد یک خود کاذب آشنا شویم. ممکن است با کمال گرایی، تظاهر به خاص بودن یا تلاش برای اثبات خود به دیگران مشخص شود. خود واقعی، تصویر خدا، گنج درون، به زودی در زیر آوار انتقادات درونی و نفرت از خود مدفون می شود که برای ادامه داستان “من بیچاره” ما ضروری است. به جای لذت بردن از دستور غذای منحصربه‌فردی که داریم، تمام توجه ما به توده‌های خمیر معطوف می‌شود – چیزهایی که باعث درد، عصبانیت و پشیمانی می‌شوند.

دبی فورد

دبی فورد سفر سخت خود را بازگو می کند که شامل 13 سال سوء مصرف مواد مخدر و 25 سال پخش نواری از قربانی شدن و نفرت از خود بود. اکنون این مربی، مشاور و معلم شخصی استراتژی هایی را برای پذیرش کل داستان شما ارائه می دهد – روشنایی و تاریکی درون، پیروزی ها و باخت ها، وسعت و نیستی. او توصیه می‌کند که ما باید همه آن را بپذیریم، او توصیه می‌کند: «فرایند صلح با داستان‌هایمان مستلزم آن است که هر چیزی را در گذشته‌مان که باعث درد ما شده است، شناسایی، درک، بپذیریم و بپذیریم.» گام مهم دیگر این است که از تعقیب لحظه های احساس خوب دست بردارید. سوم این است که بپذیریم هسته شفا در بخشش خود است. و آخرین مرحله دسترسی به خردی است که در زخم های عاطفی شما نهفته است.

دانلود کتاب صوتی راز سایه

کتاب صوتی راز سایه اثر دبی فورد یک اثر روانشناختی رهایی بخش است که ما را به چالش می کشد تا داستان های من بیچاره خود را برای حماسه بسیار بزرگتر جوهر واقعی خود کنار بگذاریم.

در آخرین کتاب خود کتاب صوتی راز سایه، نویسنده پرفروش ترینسمت تاریک تعقیب کنندگان نور انتقاد می کند که افراد زیادی پول زیادی را در تلاش برای به دست آوردن آرامش درونی خرج کرده اند – فایده ای نداشت. احتمالاً فورد فکر می‌کند که این حجم بی‌سابقه پولی است که به خوبی خرج شده است: با استفاده از داستان‌هایی از گذشته ناراحت‌کننده‌اش و از زندگی افرادی که در کارگاه‌هایش در مرکز رفاه چوپرا به آنها مشاوره می‌دهد، او مراحلی را که ادعا می‌کند فرد را به سمت سوق می‌دهد را نشان می‌دهد. “حقیقت الهی” او را کشف کند. آنچه در ابتدا به نظر می رسد پاسخ نهایی در کتاب های خودیاری است، در واقع ترکیبی صمیمانه اما خنده دار از دیدگاه های معنوی فورد و تمرین های پیشنهادی است که برای جستجوگران فداکار روح آشنا هستند.

برای مشاهده کتاب های عرفانی به کتابخانه دین و عرفان سایت اسپین مراجعه کنید.

توصیه فورد با ترکیب دیدگاه‌هایی از مذاهب مختلف، برنامه‌های 12 مرحله‌ای و روان‌شناسی پاپ، از خوانندگان می‌خواهد که از سرزنش دیگران برای مشکلات خود دست بردارند. مسئولیت اعمال خود را بپذیرند و برای متعادل کردن “میزان کارمایی” خود جبران کنند. درس آخر در اینجا این است که هر اتفاقی که می افتد یک نعمت است، مهم نیست چقدر دردناک یا دشوار باشد. فورد به خوانندگان توصیه می کند که از داستان های خود خارج شوند – معانی محدود و محدودی که به رویدادهای زندگی خود داده اند – و در عوض متوجه شوند که آنها موجوداتی “الهی” هستند که هدف منحصر به فردی در زندگی دارند و سهمی در ساختن آن دارند. او صدا را آسان می کند – و مشکل در همین جاست.