کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

توضیحات

کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم آیا احساس می کنید در زندگی خود گیر کرده اید؟ آیا تعجب می کنید که چرا؟ آیا به نظر می رسد چیزی اشتباه است، اما نمی توانید انگشت خود را روی آن بگذارید؟

• نویسنده: جان فردریکسون

جان فردریکسون، روان‌درمانگر، در کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم، راه‌هایی را که ما خودمان را گول می‌زنیم و راه‌هایی را که گیرمان می‌آید نشان می‌دهد.

کتاب صوتی دروغ هایی که به خود میگوییم

او از طریق ده ها داستان و مثال، نشان می دهد که چگونه علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست. علاوه بر این، او نشان می دهد که ما واقعا از چه چیزی می ترسیم و چگونه با آن روبرو شویم. در این صفحات خواهید دید

• چگونه دروغ هایی را که به خود می گویید شناسایی کنید
• چگونه با حقایقی که از آنها اجتناب کرده اید روبرو شوید
• چرا با کسی می مانید که برای شما خوب نیست
• چگونه از بله گفتن خودداری کنید در حالی که واقعاً منظور شما نه است.

اگرچه ممکن است برای فرار از درد از دروغ استفاده کنیم، چسبیدن به خیالات ما در واقع منشأ رنج بیشتری می شود. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه با رها کردن دروغ‌هایمان و رویارویی با واقعیت، زندگی بهتری ایجاد کنیم. همچنین نشان می دهد که درمان صرفاً یک گفتگو نیست. این رابطه بین دو نفر است که وقف رویارویی با عمیق ترین حقایق زندگی ما هستند تا بتوانیم شفا پیدا کنیم.

برای مشاهده و دانلود کتاب صوتی سه روز و یک زندگی به کتابخانه اسپین مراجعه فرمایید.

“کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم یک مکاشفه است – هدیه ای برای همه کسانی که با آن روبرو می شوند. من نمی توانم این کتاب را به اندازه کافی توصیه کنم!»

– دکتر پاتریشیا کوفلین، نویسنده روان‌درمانی پویا کوتاه‌مدت فشرده

: «این کتاب را از صمیم قلب به همه کسانی توصیه می‌کنم که می‌خواهند ببینند واقعاً درمان چیست یا می‌خواهند ارزش روان‌درمانی را که انجام می‌دهند یا به دیگران ارائه می‌دهند، افزایش دهند.»

– پیتر فنر، دکترا، نویسندهذهن درخشان و بیداری طبیعی

دانلود کتاب صوتی دروغ هایی که به خود میگوییم

“فردریکسون – یک معلم روان درمانی در سطح جهانی – با انفجار حقیقت، اصول اساسی درمان موثر را بیان می کند. فردریکسون با وضوح، سبک نوشتاری درخشان و مثال‌های واقعی فراوان، به ما نشان می‌دهد که چگونه ارتباط با حقیقت، دیوارها و موانعی را که ما را از برقراری ارتباط محبت آمیز با دیگران بازمی‌دارد، می‌شکند. دروغ هایی که به خودمان می گوییم قرار است یک اثر کلاسیک باشد که افراد حساس (و درمانگران آنها) برای نسل های آینده از آن لذت ببرند.”

– توماس ام. براد، دکتر، همکار برجسته، انجمن روانپزشکی آمریکا، و دانشیار بالینی، روانپزشکی، دانشکده پزشکی دیوید گفن، دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس

برای مشاهده تمامی کتاب های آموزشی به کتابخانه خودشناسی مراجعه فرمایید.

“این کتاب یک مکاشفه است – هدیه ای برای همه کسانی که با آن روبرو می شوند. من خندیدم و گریه کردم و در پایان سرشار از قدردانی عمیق از زندگی بودم، همان طور که هست – و برای جان فردریکسون. درایت او و نیز تمایل او به شهادت و همراهی در سفر، مایه برکت است. کلمات در مقایسه با تجربه عمیق و گسترده ارائه شده در اینجا رنگ پریده است. من نمی توانم این کتاب را به اندازه کافی توصیه کنم!»

– پاتریشیا کوفلین، دکترا، نویسنده روان درمانی پویا کوتاه مدت فشرده

درباره نویسنده این کتاب صوتی

جان فردریکسون، MSW ، یک درمانگر در مطب خصوصی در واشنگتن دی سی است. او رئیس مشترک برنامه آموزشی روان درمانی پویا کوتاه مدت فشرده (ISTDP) در دانشکده روانپزشکی واشنگتن است که از سال 1988 در دانشکده روانپزشکی بوده است. و همچنین رئیس شورای بالینی دانشکده. کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

او رئیس برنامه آموزشی اصلی ISTDP در انجمن ISTDP نروژ و در هیئت علمی آزمایشگاه Psychoedukacji در ورشو و انجمن روان درمانی تجربی ایتالیا در ترویزو است. او همچنین نویسنده چندین کتاب از جمله دروغ هایی است که به خود می گوییم: چگونه با حقیقت روبرو شویم، خود را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم. ایجاد تغییر مشترک: تکنیک های پویا درمانی موثر. و روان درمانی روان پویا: یادگیری گوش دادن از دیدگاه های چندگانه.