کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

• نویسنده: جان فردریکسون

اگر آنچه در ما «اشتباه» است به آنچه درست است، رهنمون شود، چه؟

چه می‌شود اگر لازم باشد فرار را متوقف کنیم و بازگردیم و آنچه را از آن می‌ترسیم، بپذیریم. روبه‌رو شدن با حقایق زندگی‌مان نه تنها علل رنج‌های ما را آشکار می‌کند، بلکه به ما توانایی روبه‌رو شدن با آن حقایق را می‌دهد.

آیا احساس می کنید در زندگی خود گیر کرده اید؟ آیا تعجب می کنید که چرا؟ آیا به نظر می رسد چیزی اشتباه است، اما نمی توانید انگشت خود را روی آن بگذارید؟ جان فردریکسون، روان‌درمانگر، در کتاب «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم»، راه‌هایی را که ما خودمان را گول می‌زنیم و راه‌هایی را که گیرمان می‌آید نشان می‌دهد.

درباره کتاب صوتی دروغ هایی که به خودمان میگوییم

برای مشاهده تمامی کتاب های آموزشی به کتابخانه اموزشی مراجعه فرمایید.

او از طریق ده ها داستان و مثال نشان می دهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست. علاوه بر این، او نشان می دهد که ما واقعا از چه چیزی می ترسیم و چگونه با آن روبرو شویم. با روحیه استفن گروس و ایروینگ یالوم، فردریکسون نشان می‌دهد که چگونه دروغ‌هایی را که به خود می‌گوییم تشخیص دهیم و با حقایقی که از آن اجتناب کرده‌ایم روبرو شویم – و وقتی واقعاً منظورمان نه است، بله نگوییم.

اگرچه ممکن است برای فرار از درد از دروغ استفاده کنیم، چسبیدن به خیالات ما در واقع منشأ رنج بیشتری می شود. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه با رها کردن دروغ‌هایمان و رویارویی با واقعیت، زندگی بهتری ایجاد کنیم. همچنین نشان می دهد که درمان صرفاً یک گفتگو نیست. این رابطه بین دو نفر است که وقف رویارویی با عمیق ترین حقایق زندگی ما هستند تا بتوانیم شفا پیدا کنیم.